Aw ye kɛnɛya nafaw ni dumunikɛcogo caman dɔn kurkuma mugu caman na .

incorporating . Kurukuru mugu . Ka don i ka don o don kow la, o bɛ se ka kɛ sugandili ye min bɛ diya ani min bɛ kɛnɛya sabati. A bɛ dɔn a kulɛri nafama n’a da sumalen fɛ, Kurukuru mugu . ye fɛn ye min ka ca ni fɛn sumalen ye; O ye kɛnɛya fangatigi ye, k’a sababu kɛ a ka baarakɛminɛn ye, n’o ye Curcumin ye. I n’a fɔ farikolo tangalan ni funufurakɛlifɛn, kurɔkumuni ye kun ye min b’a to an bɛ se ka o kɛ . Kurukuru mugu ka ɲi kɛnɛya ma . . I b’a fɛ ka i farikolo tangacogo sabati, ka joli kɛnɛya dɛmɛ, walima ka kulɛri ɲɛnama fara i ka dumuniw kan dɔrɔn, bulk turmeric powder . . . . . . A bɛ dumunikɛcogo ni kɛnɛya sabatili nafa fila bɛɛ di.

Kurukuru bɛ ​​kɛ laadala furakɛli la kabini san kɛmɛ caman, wa bi ɲininiw bɛ ka taa a fɛ k’a ka kɛnɛya nafaw sinsin. A active compound in . Kurukuru mugu . . Kɔlɔsiliw y’a jira ko kurɔkumuni bɛ se ka dɛmɛ don funu kunbɛnni na, ka kɛ . Kurukuru mugu ɲuman kɛnɛya kama . ni a bɛ se ka kɛ ka dɛmɛ don kolotugudaw lafiyabaliya la ani ka farikolo tangacogo ɲɛ. Ka fara o kan, kurkumini ka farikolo tangalanw bɛ farikolo tanga tiɲɛni ma, o min nafa ka bon dusukun kɛnɛya ma, wa a bɛ se ka dɛmɛ don ka hakili baara sabati fana. Sugandili kɛ . bulk turmeric powder . . . . . . Kurukuru nafama kɔrɔ ye ko i bɛ wari bila furakisɛ nafama dɔ la min bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɛnɛya kuntaalajan sɔrɔ ni cɛsiri fitinin ye.

A fan bɛɛ la ɲuman dɔ ye . Kurukuru mugu . ye a bɛ se ka fara i ka don o don dumuni kan nɔgɔya la cogo min na. a hakɛ fitinin ye . Kurukuru mugu ka ɲɛsin dumuni ma . A bɛ se ka don dumuni suguya caman na, k’a ta sɔgɔmada dumuniw na ka se sufɛdumuni dumanw ma. A daminɛcogo nɔgɔman ye ka teyi dɔ fara a kan . Kurukuru mugu . ka ji sumalen, te, walima nɔnɔ sɔrɔ walasa ka kurkuma latte lafiya. Minnu bɛ dumuni dumanw diyabɔ, Kurukuru mugulama . A dafalen don kariw, tigadɛgɛw, ani hali salati finiw kama. sumaya min bɛ sɔrɔ . Kurukuru mugu . A bɛ dumuni dumanw ni dumuni dumanw bɛɛ dafa, ka dumuniko daɲɛw dafa minnu tɛ ban ka sɔrɔ ka i ka kɛnɛya kuntilenna dɛmɛ. Sanni kɛli . bulk turmeric powder . . . . . . A bɛ a to aw ka nin farali ninnu kɛcogo kɔlɔsi don o don, ka dɛmɛ don walasa ka dumuni nafama dunni nɔgɔya ani ka diya.

mɔgɔ minnu b' a fɛ ka fɛɛrɛ kuraw sɛgɛsɛgɛ walasa ka don . Kurukuru mugu ka ɲɛsin dumuni ma . Ka don dumuniw na, nin ye furakɛcogo damadɔw ye minnu bɛ fɔ kosɛbɛ minnu bɛ nin fɛn sumalen ɲɛnama in jira .:

Latte sanulama . : Aw bɛ nɔnɔmugu sumalen (nɔnɔ walima jiriw la), o ye teyi ye min bɛ kɛ .

Kurukuru tiga . : Ka fara kan Kurukuru mugulama . Ka tiga kɛ i n’a fɔ a bɛ tobili kɛ cogo min na, ka sanu kulɛri cɛɲi dɔ dilan ani ka bɔgɔmugu da min bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ koɲuman ni nakɔfɛnw walima sogo dumuniw ye.

Nakɔfɛn tobilenw timiman . : Aw bɛ a ɲagami . Kurukuru mugu . ni oliviyetulu, kɔgɔ ani tulu ye walasa ka nakɔfɛnw ko i n’a fɔ kafeminkutu, karɔti, ani pɔmitɛri ka sɔrɔ ka u tobi kɛrɛfɛdumuni na min falen bɛ balofɛnw na.

Smoothie curcumin . : Aw bɛ pinɛ dɔ fara a kan. Kurukuru mugu . Ka i ka smoothie recipe min ka di i ye kosɛbɛ kɛnɛya sabatili la k’a sɔrɔ i ma a diya fɛn caman Changé.

Nin furakɛcogo ninnu bɛ baara kɛcogo jatebaliya damadɔw dɔrɔn de jira . Kurukuru mugu . Tobili la. Sanni kɛli . bulk turmeric powder . . . . . . A b’a to i ka se ka a lajɛ tuma bɛɛ, o bɛ kɛ sababu ye ka kurkuma nafa sɔrɔ kɛnɛya la don o don.

Sugandili kɛ fɛn nafamaba dɔ la . bulk turmeric powder . . . . . . ye ko wajibiyalen ye walasa ka kurɔkumuni nafa sɔrɔ kɛnɛya la. Aw bɛ furaw ɲini minnu kulɛri bɛ ɲɛnamaya ani minnu bɛ sɔrɔ feerekɛlaw fɛ minnu tɔgɔ ka di. Minnu b’a fɛ ka kurkumini hakɛ caman sɔrɔ, curcumin extract ka bɔ kurkuma la . ye fana sugandi ye. Nin furakisɛ in bɛ kurkumini hakɛ caman di, o bɛ se ka nafa sɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɛnɛyako laɲinitaw la. curcumin extract ka bɔ kurkuma la . A bɛ se ka fara furakisɛw kan walima ka a fara ɲɔgɔn kan ni pepinɛri nɛrɛma ye walasa ka a minɛ ka ɲɛ. ni aw bɛ baara kɛ ni . Kurukuru mugu ka ɲɛsin dumuni ma . Walima ka i sinsin kurɔkumuni bɔlenw kan, ka fura ɲuman sugandi, o b’a to i bɛ nafa caman sɔrɔ kurkuma bɛ se ka minnu di.

Kurukuru mugu . ye fɛn barikama ye min bɛ kɛnɛya ni daamu fila bɛɛ bonya, o b’a to a bɛ kɛ farali nafama ye dumunikɛyɔrɔ suguya bɛɛ la. ni sugandiliw ye i n' a fɔ . bulk turmeric powder . . . . . . ani curcumin extract ka bɔ kurkuma la . , aw bɛ se ka nin kasa suguya caman don aw ka dumuni na. Culinary Waleyali suguya caman sɛgɛsɛgɛ . Kurukuru mugulama . K’a sɔrɔ i bɛ i ka kɛnɛya taama dɛmɛ. K’a ta furakɛcogo dumanw na ka se kɛnɛya nafaw ma minnu sɛgɛsɛgɛra, Kurukuru mugu . A bɛ fɛɛrɛ nɔgɔn ni dafalen di walasa ka balo ni dumuni duman fila bɛɛ bila jɔyɔrɔ fɔlɔ la.